2026年3月チェンマイへ。その9

3月13日金曜 朝6時半起床、いつもの日課。パンと水を買いに外へ。野菜とゆで卵、病みつきになった辛いナンプリックとサイウアも屋台で購入。

チェンマイでの朝食は日頃より豪華です

今日は、以前宿泊していた近くのウボン食堂で季節のキノコで作るカレーを食べさせてもらえる予定なので、それまでは昨日と同様にレッスンで習った復習の予定。

タイでの予定の一つ、右腕の可動域が狭く痛みがあるのを解消したかったのですが、マッサージとルーシー体操で痛みはまだ少しありますがだいぶ緩和されました。前回来た時も帰国前には楽になっていたのでタイでのレッスンは自分の体にも良いようです。ルーシーダットンの基本の一つに、呼吸法で、ゆっくり鼻で吸う→10秒止める→口から吐く　があります。これを続けることで日頃せっかちに歩く癖がゆったり歩きに変じていました。今後効果が継続するかルーシー体操も続けてみたいと思います。

昼食は近くのベジの店でテイクアウト。量が2人分、食べきれずに冷蔵庫へ。肉団子のような・・はもちろんベジなんですが食感も味も肉でした。私の知る限り日本に比べてベジ料理は食材も料理も店の数もコスパもタイが優っていると思います。

午前も午後も遊びにいかず今回習ったレッスンの復習。15時からCTMスクールのサー先生に耳ツボ施術。一応OKもらいました。耳を指でマッサージ→耳ツボ施術棒でチクチク→突起のついたビーズなどをツボに貼る　が手順です。

その後ショッピングセンターに買い物に出掛けて、帰りにウボンさんの食堂へ。金曜にカレーを食べに来ないかとウボン食堂のウボンさんに誘われていたのでお店に向かいました。カレーは5種類のキノコ入り和風カレー。金曜のカレーは常連の日本人ゴルフ仲間のおじさま方からのリクエストのようです。

痩せたヘチマのようなのは豆の仲間

ゴルフ仲間のカレンさん？がトークセンがお好きと聞いて早速10分ほど肩など叩かせてもらいました。まだ18時前でしたが今日は早めに宿へ。

花屋のカフェでコーヒー(アメリカーノ)をお店のニーさんに注文。白人の常連さん？にもトークセンをご存知でこちらにも肩・背中をトントン。ニーさんも自分用の電動ハンドマッサージを持ち出してきてマッサージでしばし盛り上がりました。バーイと別れてコンビニで買い物していたらまたお金を払い忘れたのを思い出してソーリー。これで今回払い忘れ2度目でした。

マッサージで盛り上がってます