2026年3月チェンマイへ。その8

 3月12日木曜、いつものようにラジオ体操、お経の後パン、コーヒー、バナナの朝食。

今日は予定を入れていないのでこれまでのレッスンの復習をすることに。まずルーシーダットン。ルーシー体操は撮影していた動画を見ながら。この体操はむかし修行中の仙人がきつい修行の合間に行ったらしく、ゆっくりとした呼吸に合わせてストレッチで体をほぐしていくヨガで関節が徐々に柔らかくなる感じがします。帰国したら皆さんに広めたいと思います。

お昼は近くの惣菜屋で野菜炒めとライスをテイクアウト。残していた辛いナンプリックを付けて美味しくいただきました。食後の飲み物は近くの花屋さんのカフェで量たっぷりのマンゴースムージー。シロップ抜きなので甘すぎず美味。

午後はエナジーポイントの復習。ちょっとポイントを見つけるのが難しい。練習あるのみ。トークセンと合わせての施術はより効果的だそう。

夕食は早めにカオマンガイとヤムウンセンが美味しい食堂へ。ここはビールが置いていないので近くで買って持ち込み。以前座ったら勝手にカオマンガイが出てきてびっくりしたお店。女将さんは私の顔を覚えていたようでニンマリ。カオマンガイとヤムウンセン各40Bと安くて美味い。大いに満足して今日も早めに寝床へ。帰り道み何度か買ったフルーツの店でメロンを購入。20B、これも安い。さっぱりとした甘さでまた満足でした。

手前のがカオマンガイ

ヤムウンセン(春雨サラダ)